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A tivid A de f ísic A

informe publicitário

nA AbsoluteFit, Fachada AbsoluteFit

o treino é pArA

todos!

academia oferece nova opção de treinamento: grupo de corrida da AbsoluteFit
o treino compartilhado
n a AbsoluteFit você do cada vez mais no número de atividade física, o ritmo e a inten-

sidade precisam ser leves, ou seja,
pode treinar de se-
adeptos. Além da simplicidade do
gunda a sexta, nos
material necessário – apenas rou-
você deve suportar fazer o exer-
períodos da manhã,
ser praticada em qualquer lugar e
posto, sem que haja desconforto
tarde ou da noite, pas e tênis adequados –, ela pode cício físico durante o período pro-
com um treino específico para seu a qualquer momento. Também é demasiado”, alerta Menezes.
condicionamento e objetivo e com socialmente agradável, ou seja, os E por que isso? Exercícios com
no máximo 5 pessoas por horário praticantes conseguem conversar intensidade ou cargas altas, para
para que você possa ter um bom e se divertir durante o exercício. pessoas que não estão adaptadas,
auxílio e acompanhamento do Correr é simples, desde que se podem provocar lesões ou cau-
professor. respeite o condicionamento físico sar desconforto exagerado, como
Com mais de 12 anos em Ara- atual e seja feita uma progressão dores musculares e articulares,
raquara oferecendo o melhor ser- gradual até que se atinja o objeti- desmotivando a continuação dos
viço do mercado, a Absolute está vo da pessoa. Um profissional da treinos. Tanto as lesões como as
sempre pensando na qualidade área é essencial nessa orientação. dores podem levar ao abandono
e satisfação dos clientes, por isso “Qualquer que seja o objetivo, ini- da prática de exercícios, e o mais
aposta na união de uma equipe cialmente é interessante que se importante nesse início é a conti-
multidisciplinar com fisioterapeu- tenha paciência e pense em corri- nuidade do treinamento.
tas e educadores físicos traba- das menores, de até 5km. Quando A AbsoluteFit promove todas
lhando juntos. estiver dominando essa distância, às quartas-feiras, às 20 horas,
Em um espaço diferenciado, a pense em aumentar o percurso um grupo de corrida, voltado para
AbsoluteFit atende diversos pú- ou continuar na mesma distância iniciantes e atletas mais experien-
blicos com treino funcional, treino tentando melhorar seus tempos”, tes. Os treinos são acompanhados
para idoso, gestantes, reabilitação aconselha Raphael Menezes, per- por uma profissional qualificado. “
específica, fortalecimento especí- sonal trainer da AbsoluteFit. Venha fazer parte dessa equipe”,
fico, corrida, pilates e estética. Embora possa parecer que convida Menezes.
pessoas que correm longas dis-
academia mantém tâncias, como a maratona, este-
Grupo de corrida jam mais preparadas do que cor-
redores de distâncias mais curtas, s erviço
A corrida é uma das melhores isso não é uma verdade, pois em
atividades físicas para melhorar ambas consegue-se atingir um absoluteFit
o condicionamento cardiorrespi- excelente condicionamento físi- Rua Dr Gastão Vidigal, 248 - Fonte
ratório e ajudar na perda de peso. co. “Se você é iniciante, tenha em absolutefit_araraquara
É um esporte que vem crescen- mente que para começar qualquer (16) 99790-9590

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