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mação”, alerta. Segundo o espe- DESCARGA
cialista, o estresse seria como o DE HORMÔNIOS
ponto final na escala dos gati-
lhos. As altas liberações de hormônios em situações
de estresse prejudicam o organismo, pois
COMO DESENGATILHAR provocam reações que vão desde o aumento
da pressão arterial a um fulminante ataque
cardíaco.
Evitar o estresse nos dias de Quem vive uma rotina estressante libera
hoje com múltiplas tarefas e vida altos níveis de hormônios. A adrenalina e
financeira instável não é nada noradrenalina junto com o cortisol provocam
fácil, mas o médico aconselha algumas alterações no organismo como o
a atividade física como melhor aumento da frequência cardíaca, o aumento
aliada. “Exercícios físicos aju- dos níveis de açúcar no sangue, a diminuição
dam a aliviar o estresse e a an- da produção de insulina e o estreitamento dos
siedade, pois liberam endorfina, vasos sanguíneos.
que traz sensação de bem-estar, Vale ressaltar que essas alterações de forma “O estresse é o ponto final dos
e ainda evitam o sedentarismo”, constante podem provocar diversos tipos de gatilhos”, diz Edson Akira Kusumoto,
cardiologista (CRM-SP - 72041)
explica.. problemas para a saúde.
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